반응형 다이어트2 내돈내산 고온어다이어트도시락 1. 함박스테이크 & 새우 필라프 중요한 칼로리 정보!! 쉽게 뜯기는 포장지!! 200ml 우유 크기 비교를 위해... 같이 사진 찰칵!! 생각보다 밥양은... 너무 적었어요 숟가락 한가득 퍼먹으면 4번 먹음 끝날양.. 조금씩 퍼먹기!! 천천히 먹는 게 중요하니깐요 근데 밥이 생각보다 짭짤해요... 이거.. 다이어트 도시락 맞는 거겠죠? 일단 맛있으니... 좋습니다!!ㅋ 스테이크.. 이건 또 생각보다 크고 꽤 두툼합니다 밥은 다 먹었지만 스테이크만 남는 상황.... 양념도 짭짤하고 맛있어요!! 2. 미트볼 & 퀴노아영양밥 브로콜리는 필수!! 미트볼 맛은 함박스테이크랑 비슷한 거 같아요~! 맛있습니다! 밥양은 이 정도... 저 정도로 퍼먹는다면... 4번이면 끝날양... 맛있는 대신에 밥양을 확 줄인..... 2020. 8. 25. 코로나예방 집에서 운동하기 유튜브 추천 주원홈트 지긋지긋한 코로나.. 운동은 해야 하는데 헬스장도 갈 수 없고 맨몸 운동을 하자니 더 막막합니다. 제가 요즘 열심히 따라 하고 있는 유튜브 채널 추천드립니다 1. 준비운동 부상 방지를 위해 꼭 필요하죠!! 준비운동부터 시작해주세요 준비운동 배우기 리듬에 맞춰 신나게 따라 하기 2. 소음 걱정 없이 집에서 유산소 운동하기 3. 앉아서 상체 운동하기 3. 복근 운동할 때마다 허리가 너무 아팠는데... 저에겐 딱 맞는 운동! 4. 허리가 아파서 잘 못 따라 하지만... 조금씩 시도는 해보고 있는 영상 5. 엉덩이 운동.. 여자라면 애플힙!! 매력포인트죠... 열심히 따라 해보고 있습니다 엉밑살 빠이 바이~! 6. 설명을 자세하게 해 줘서 좋아요!! 리듬에 맞춰 같이 운동하기 🧡 생각보다 힘들어서 땀이 뻘뻘 흘.. 2020. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
